01——背书前两个要紧的步骤

　　以个人经验，背书之前做两个筹备的话可以让背书事倍功半。

　　1、下定背的决心，告诉自己这个内容非常重要。

　　大家的记忆活动是如此的，它本身能记住大家有兴趣的、要紧的、生活需要的所有事情。

　　为何记忆活动是如此的，这是不难理解的。不然，大脑就会堆满成千上万件无需的东西。记忆保留的只是那些需要的东西。

　　所以在背书前，可以暗示自己要背的内容有多要紧，如此记忆就会立刻敏锐起来，整个人精力也比较集中，背书的效率也高。

　　2、理解要背的内容。

　　02——4种常见的背书方法

　　不管哪种背书办法，毫无疑问都需要多次反复的记忆，在脑海中留下的印象自然比一次记忆深刻。这你一定不会反驳。

　　「进三步，退两步」、「阅读一分钟，默记4分钟」与「反复重复法」，这类办法都是重复记忆的体现。

　　下面推荐4种背书常用到的办法，再配合一些记忆小窍门，背书就是一件简单有趣的事。

　　1、渐进反复法

　　加大记忆的办法不少，而渐进反复法就是其中一种，就是需要将要背的常识分成三部分背。

　　这种渐进反复的背书，对加大记忆力有很大的效果。

　　每一个人都期望能在短期内获得最大的念书成效。但总是都是一步一步收成才是最大的。

　　2、直接反复法

　　这个办法一般合适初期记忆阶段用，大家以前也常常运用这种背书办法。

　　3、阅读一分钟，默记4分钟(记忆黄金定律)

　　所谓默记，就是动嘴但不出声的记忆方法。这种方法很有成效，每一个人都用过。但还是极少有人有计划地将它运用学习上。

　　研究记忆术和学习心理而著称的学者凯兹曾做过一项实验发现：分配默记的时间越长，记忆量越大。

　　应该注意的是：默记时假如不是迫不能已，最好不要查询文字。

　　4、大声读+抄写+背听十遍不如看一遍，看十遍不如亲手做一遍。把听、看、读、写有意识地糅合在一块，给头脑内容相同、方法不一样的记忆，留下的印象会更明确、更深刻。这办法对陌生的内容特别和适合。

　　大家背单词单靠默读默背是不够的，还需要大声的朗读，念出声音来。这事实上是在心记的过程中，加上听觉记忆的过程。有些同学还会边练边读边写，如此就比单纯用一种方法印象深刻多了。所以，有时背书时，可以通过读听写加深记忆，成效肯定更好。